What is Susumna naadi ? सुषुम्ना नाड़ी क्या है ?

When chandra, ida naadi(left) and Surya,pingal naadi(Right) nostril run together this is known as susumna(Madhyma) naadi. This runs one minute in every one hour. If someone do meditation and mantra recitation in susumna. This gives ultimate benefits means it give benefits of hundreds of yagna or homam.
जब सुर्य व चंद्र नाड़ी एक साथ समानांतर चलती हो तो इसे सुषुम्ना(मध्यमा) कहते हैं। यह एक घंटे में  एक मिनट के लिए चलती है। सुषुम्ना में किया गया एक मिनट का ध्यान भी कई सौ यज्ञों के बराबर फल देता है।